Prikupljanje sredstava 15. septembra 2024 – 1. oktobra 2024
O prikupljanju novca
pretraga knjiga
knjige
Prikupljanje sredstava:
17.8% dosegnuto
Prijaviti se
Prijaviti se
prijavljenim korisnicima su dostupni:
lične preporuke
Telegram bot
istorija preuzimanja
poslati na Email ili Kindle
upravljanje zbirkama
sačuvanje u izabrano
Lično
Upite za knjige
Proučavanje
Z-Recommend
Spiskovi knjiga
Najpopularnije
Kategorije
Učešće
Donirati
Otpremanja
Litera Library
Donirati papirne knjige
Dodati papirne knjige
Search paper books
Otvoriti LITERA Point
Pretraga ključnih reči
Main
Pretraga ključnih reči
search
1
Fegyencedzés
Paul „Coach” Wade
sorozat
gyakorlat
ismétléssel
fekvőtámasz
guggolás
rész
kiinduló
lépés
állj
erőgyakorlatok
erő
haladó
lábaidat
tartsd
testsúllyal
izmok
calisthenic
gyakorlatot
egykezes
híd
húzódzkodás
alsó
tested
felső
kezdő
kézenállásban
gerinc
tedd
legtöbb
hajlítsd
technikádat
tökéletesítsd
erőt
tökéletes
középhaladó
átvilágítása
oldal
gyakorlatok
mindkét
nagyjából
lefelé
kezdd
izmokat
izom
lépést
helyzetbe
legyenek
mozdulat
tudsz
lábemelés
Jezik:
hungarian
Fajl:
PDF, 24.72 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
hungarian
2
Önerőből
Aron Store, Budapest
Hídvégi Áron Arnold
izmok
funkcionális
gyakorlatok
során
izom
gyakorlat
erő
core
edzések
kardió
edzeni
fitnesz
célja
egyenes
állóképesség
tudsz
edzést
alsó
legfontosabb
című
minél
guggolás
közti
szól
aerob
gyakorlatokat
megfelelő
muscle
táplálkozás
mellizom
gyakorlatot
testsúlyos
személyi
szervezet
súlyt
által
motiváció
nyújtás
erősítő
testépítés
budapest
elsősorban
mozgás
erőt
izmokat
súlyzós
súllyal
könyv
szükséges
végezni
Godina:
2019
Jezik:
hungarian
Fajl:
PDF, 15.26 MB
Vaši tagovi:
5.0
/
5.0
hungarian, 2019
3
Csak az izom!
Jaffa Kiadó,
Paul "Coach" Wade
súlyos
csa
során
fekvőtámasz
gyakorlatok
gyakorlat
izmok
keményen
testépítő
erő
gyakorlatokat
ismétlés
progresszió
húzódzkodás
izmot
izom
srácok
testépítők
kérdés
fegyencedzés
széles
tested
minél
kézenállásban
legtöbb
szükséged
összetett
alacsony
erőt
valójában
izmokat
jelenti
kiváló
annál
tisztában
stb
híd
idegrendszer
idők
manapság
történő
válasz
elülső
emiatt
guggolás
tudsz
tökéletes
ugyanis
egylábas
gyakorlatot
Godina:
2015
Jezik:
hungarian
Fajl:
PDF, 33.33 MB
Vaši tagovi:
5.0
/
5.0
hungarian, 2015
4
A spártai módszer
Magnólia
Dave Randolph
spártai
módszer
csípődet
gyakorlat
tedd
hátra
állj
húzd
alsó
kettlebell
tartsd
felfelé
felső
emeld
kettlebellt
mindkét
csípő
csípőd
kezedet
súlyzót
tudsz
engedd
tested
gyakorlatok
kiinduló
lábadat
próbáld
hajlítsd
nyújtsd
amennyire
figyelj
gyakorlatot
egykezes
lefelé
földre
hátad
térdeidet
guggolás
súlyzó
beli
fekvőtámasz
levezetések
széles
terpeszben
térdedet
fogd
földön
oldalra
fordítsd
lé
Godina:
2014
Jezik:
hungarian
Fajl:
PDF, 18.20 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
hungarian, 2014
1
Idite na
ovaj link
ili potražite bota „@BotFather“ u Telegramu
2
Pošaljite komandu /newbot
3
Navedite ime za svog bota
4
Navedite korisničko ime za bota
5
Kopirajte poslednju poruku od BotFather i ubacite je ovde
×
×